Archives : Activites

La randonnée pédestre est une activité de plein air qui s’effectue à pied en suivant un itinéraire, balisé ou non, seul ou en groupe. C’est à la fois un loisir de découverte et une forme d’épanouissement de soi, tout en étant un sport facilement accessible et praticable.

La sophrologie vous guide vers un épanouissement en vous aidant à :
– développer vos propres ressources,
– affiner votre recherche d’intériorité,
– améliorer la relation à vous-même et aux autres,
– retrouver votre confiance en vous,
– dynamiser vos projets et les rendre réalisables

La sophrologie peut vous aider à :
– vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel
– appréhender et faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce…)
– gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses
– éliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, ou les manifestations psychosomatiques
– en finir avec une dépendance (tabac, alcool…), sortir d’une déprime
– se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations…

Exécuter lentement le geste juste, c’est l’une des caractéristiques du tai-chi-chuan.
C’est un art martial d’origine chinoise. Il s’agit d’une méditation en mouvement, faite d’enchaînements souples, fluides et lents. La lenteur évite les microlésions musculaires. Les pratiquants améliorent souplesse, équilibre, souffle et coordination. C’est un sport qui s’adresse à tout le monde.

Le yoga, c’est bon pour le coeur, l’élasticité, la respiration. Si la discipline rend humble, elle apprend à cultiver la concentration, la ténacité, mais aussi la confiance en soi. Dans cette méditation en mouvement, les soucis du quotidien sont vite évacués. Chaque contorsion permet de redécouvrir le monde sous un autre angle et d’appréhender, sans doute, une forme de sagesse.

Le yoga, c’est bon pour le coeur, l’élasticité, la respiration. Si la discipline rend humble, elle apprend à cultiver la concentration, la ténacité, mais aussi la confiance en soi. Dans cette méditation en mouvement, les soucis du quotidien sont vite évacués. Chaque contorsion permet de redécouvrir le monde sous un autre angle et d’appréhender, sans doute, une forme de sagesse.
Le yoga permet de retrouver la flexibilité du corps et permet un travail sur la respiration contre le stress – tous niveaux.

La catégorie des danses en ligne comprend toutes les danses de groupes pratiquées individuellement, soit l’un derrière l’autre, soit côte à côte, soit encore en deux lignes se faisant face.

Travail en douceur de tous les muscles

Piscine municipale